Archivo de la categoría: Educación Emocional

Como era la última clase y a manera de balance de este tiempo compartido, cada uno de los chicos presentes, escribió en un papel lo que aprendió, qué es Mindfulness, si les gusta o no, si los ayudó y en … Sigue leyendo →

Nos situamos en el Medidor Emocional y contamos cómo estamos y cuál es nuestro nivel de energía.

Les dejo por acá el video que vimos y comentamos hoy en clase.

Nos situamos en el Medidor Emocional. Estamos con muy buena energía y sentimientos agradables para empezar este día.¡Miren!

Nos ayuda a: RECONOCER (recognising) emociones en uno mismo y los demás; COMPRENDER (understanding) las causas y consecuencias de las emociones; IDENTIFICAR (labelling) las emociones con precisión; EXPRESAR (expressing) emociones de forma adaptada a la situación; REGULAR (regulating) las emociones.   Estas habilidades se conocen bajo el acrónimo RULER desarrollado por la Yale University desde … Sigue leyendo →

Les comparto el video que vimos hoy en nuestro encuentro de mindfulness.

El martes  pasado en la clase de mindfulness practicamos la atención plena ayudados por este ejercicio. Después confeccionamos las nuevas fichas para el Medidor Emocional.